29 maja 2020, 20:00
Piątek, Piąteczek, Piątunio.
Idealny czas, idealny dzień by zacząć swoją metamorfoze.
Dzień 1. waga:64 kg
Trening:
Bieganie: 2,71km / 24:48 min / 216kcal
Plank: 02:58min / 34kcal
Rozciąganie: 13:40 min / 144,5kcal
Kroki:10553 kroków
Dieta:
9:00 śniadanie - owsianka z orzechami
11:00 przekąska - marchewka x2
13:00 obiad - leczo
16:30 kolacja - parówki z chlebkiem
samopoczucie:
Wstanie o 5 rano - masakra!
Ledwo dałam radę, ale udało się :)
Bieganie z rana jak śmietana, chodź kondycji po kwarantannie brak, walka ze sobą cały dystans.
Od 14:00 senność ledwo żywa, o 17 szybka drzemka i spacer z mężem i psem.
