Najnowsze wpisy


Kluczowy, pierwszy dzień zmagań
29 maja 2020, 20:00

Piątek, Piąteczek, Piątunio.

Idealny czas, idealny dzień by zacząć swoją metamorfoze.

Dzień 1. waga:64 kg

Trening: 

Bieganie: 2,71km / 24:48 min / 216kcal

Plank: 02:58min / 34kcal

Rozciąganie: 13:40 min / 144,5kcal

Kroki:10553 kroków

Dieta:

9:00 śniadanie - owsianka z orzechami

11:00 przekąska - marchewka x2

13:00 obiad - leczo

16:30 kolacja - parówki z chlebkiem

 

samopoczucie:

 

 Wstanie o 5 rano - masakra!

Ledwo dałam radę, ale udało się :)

Bieganie z rana jak śmietana, chodź kondycji po kwarantannie brak, walka ze sobą cały dystans.

Od 14:00 senność ledwo żywa, o 17 szybka drzemka i spacer z mężem i psem.

zestaw aktywności 29.05.2020